🧠No dia 10 de outubro, se celebra o Dia Mundial da Saúde Mental. A data foi instituída em 1992 pela Federação Mundial da Saúde Mental, neste dia são promovidas ações de conscientização acerca da importância de cuidarmos do nosso emocional.
🙂“O Escoteiro é alegre e sorri nas dificuldades.” - B. P. pode facilmente ser considerado um dos percursores na promoção e cuidado com a saúde mental. O método escoteiro é estruturado para desenvolver indivíduos resilientes, empáticos e saudáveis. Existe um estudo inglês que demonstra que pessoas que foram escoteiras quando jovens tiveram menos risco de ter adoecimento mental quando estavam com 50 anos de idade.
💡Aqui estão algumas dicas simples para fortalecer seu bem-estar emocional:
🥦 Cuide da Alimentação: Uma dieta equilibrada pode impactar positivamente seu humor e energia.
🎉 Momentos de Lazer: Reserve tempo para atividades que te trazem alegria e relaxamento.
🏋♀ Pratique Atividades Físicas: Exercícios liberam endorfinas, melhorando seu humor e reduzindo o estresse.
😴 Priorize o Sono: Uma boa noite de sono é vital para o funcionamento saudável da mente e do corpo.
✅Lembre-se, pequenas mudanças no seu estilo de vida podem ter um grande impacto na sua saúde mental. ⚜🪴 ❤
A região do Rio Grande do Sul conta com uma Equipe Regional de Saúde Mental, que tem como objetivo a promoção da saúde mental em eventos regionais, assessorar e orientar Unidades Escoteiras Locais, oferecer capacitações, eventos e materiais didáticos sobre o assunto, e muito mais.
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Francine Marques
Equipe Regional de Saúde Mental
📷Manuela Kanan